Body Building e Cardio Fitness
Programmi specifici di allenamento con l'ausilio del cardiofrequenzimetro e test di controllo periodici, ti permetteranno di ottimizzare l'allenamento al fine di migliorare la capacità aerobica e la tua forma fisica.
• FATBURN: bruciagrassi
• AC: Aerobic Circuit
• PAC: Power Aerobic Circuit
• HIIT: High Intensity Interval Training
Circuit Training Pianeta Donna
Programmi di allenamento per migliorare la capacità aerobica, la microcircolazione, il dimagrimento localizzato e la tonificazione mirata (GAG).
• SPOT REDUCTION: dimagrimento localizzato
• PHA: Peripheric Heart Attivation
Circuit Training Pianeta Uomo
Programmi di allenamento per migliorare capacità e potenza aerobica, forza resistente, forza massima e ipertrofia (massa muscolare)
• HIGH SINERGY: max sinergia muscolare
• PUSH - PULL: sinergia agonisti - antagonisti
Programmi specifici
Programmi di Preparazione Atletica specifica per tutti gli sport
Programmi di Preparazione Specifici per Sport di "Endurance"
Programma di Rieducazione Post-Traumatica
Lunedì, Mercoledì e Venerdì 8.00-15.00 e 17.00-22.00
Martedì e Giovedì 6.45-22.00*
Sabato 10.00-16.00
*a partire da ottobre