Body Building e Cardio Fitness

Programmi specifici di allenamento con l'ausilio del cardiofrequenzimetro e test di controllo periodici, ti permetteranno di ottimizzare l'allenamento al fine di migliorare la capacità aerobica e la tua forma fisica.

FATBURN: bruciagrassi
AC: Aerobic Circuit
PAC: Power Aerobic Circuit
HIIT: High Intensity Interval Training

 

Circuit Training Pianeta Donna

Programmi di allenamento per migliorare la capacità aerobica, la microcircolazione, il dimagrimento localizzato e la tonificazione mirata (GAG).

SPOT REDUCTION: dimagrimento localizzato
PHA: Peripheric Heart Attivation

Circuit Training Pianeta Uomo

Programmi di allenamento per migliorare capacità e potenza aerobica,  forza resistente,  forza massima e ipertrofia (massa muscolare)

HIGH SINERGY: max sinergia muscolare
PUSH - PULL: sinergia agonisti - antagonisti

 

Programmi specifici

  • Programmi di Preparazione Atletica specifica per tutti gli sport

  • Programmi di Preparazione Specifici per Sport di "Endurance"

  • Programma di Rieducazione Post-Traumatica

Lunedì, mercoledì e venerdì 8.15-15.00 e 17.00-22.00
Martedì e giovedì 12.00-22.00
Sabato 10.30-16.30
Domenica 10.00-13.00

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