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PILATES

LA TECNICA PILATES RIQUALIFICA IL CORPO:
- aumentando la forza e la flessibilita'
- migliorando equilibrio e postura
- insegnando bilanciamento e controllo muscolare.

E' un prezioso metodo di lavoro basato sul condizionamento consapevole dei movimenti del proprio corpo.

INDICATO per chi vuole aumentare la forza e la resistenza senza aumentare il peso muscolare.

USATO in seguito ad alcuni tipi di infortunio, infatti e' un ottimo lavoro per rafforzare il corpo e insegnargli a lavorare equilibrato prevenendo cosi' altre possibilita' di inconvenienti.

MOLTO APPREZZATO anche per i suoi risultati estetici, perche' questo tipo di lavoro di forza, effettuato in distensione ed allungamento muscolare ha degli effetti armonici, modellanti e ridimensionanti su tutti i muscoli coinvolti nel movimento.

Programmi con “ALLEGRO REFORMER” - lavoro specifico con macchina – lezioni a 5 persone (circuit Pilates)

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