Regole da seguire in palestra
SE HAI SINTOMI INFLUENZALI, STAI A CASA
DISTANZE DI SICUREZZA E DPI
- Durante l’allenamento: almeno 2 metri dalle altre persone.
- In tutti gli altri casi: almeno 1 metro dalle persone più mascherina.
- Soluzione idroalcolica: usare per disinfettare le mani, sia in entrata che in uscita dalla palestra.
- Sui corridoi e passaggi obbligati: senso unico alternato (aspettare e dare la precedenza a chi esce).
RECEPTION
- Si entra uno alla volta e con il proprio badge personale già in mano.
- Per info e pratiche di segreteria ci si posiziona sugli appositi simboli blu a pavimento.
- Metti cellulari, portafogli ecc in un sacchettino di plastica prima di inserirli nel portavalori.
- Contattare la segreteria al n. tel. 0424512404 o tramite cellulare e Whatsapp al n.3929806882 o tramite la nostra mail Info@palestrapianetasport.it
SPOGLIATOI
- Arrivare in palestra possibilmente già in abbigliamento sportivo.
- Obbligatorio cambiare le scarpe in spogliatoio e riporre quelle inutilizzate in un sacchetto di plastica.
- Riporre tutti i propri oggetti nella borsa personale e quest’ultima inserirla in un sacchetto più grande.
- Docce: max 2 persone alla volta - doccia veloce- asciugarsi al meglio prima di uscire dalla doccia.
- Portare da casa il phon personale.
DISINFEZIONE DELLE SALE
- Disinfettare ogni attrezzo dopo l’utilizzo con carta e disinfettanti messi a disposizione, meglio portare da casa un panno in microfibra.
- Negli orari in cui è prevista la sanificazione generale non si può accedere alla palestra.
INGRESSI NELLE SALE
- Asciugamano obbligatorio, possibilmente grande, da sistemare sull’attrezzo o sul materassino.
- Numero massimo di persone contemporaneamente in sala attrezzi 25, e durante i corsi 12.
- Allenamenti di un’ora al massimo.
- Prenotazione obbligatoria e in caso di assenza disdire almeno un’ora prima.
CHIEDIAMO A TUTTI LA MASSIMA COLLABORAZIONE E IL RISPETTO DELLE REGOLE !!!
TELEFONO 0424.512404 - WHATSAPP 3929806882 – SITO WWW.PALESTRAPIANETASPORT.IT
MAIL info@palestrapianetasport.it - facebook Pianeta Sport SSD – instagram pianetasport
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Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
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Pom. |
Sera |
Pomeriggio |
Sera |
Pausa Pranzo |
Pomeriggio |
Sera |
Pom. |
Sera |
Pausa Pranzo |
Pom. |
Sera |
Pom. |
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Brazilian Jiu Jitsu
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18.00
Bambini
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20.00
Principianti/Avanzati
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20.00
Avanzati
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18.00
Bambini
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20.00
Principianti/Avanzati
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Muay Thai
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17.30
dagli 8 anni
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19.00
Ragazzi/Adulti
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17.30
dagli 8 anni
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19.00
Ragazzi/Adulti
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Scuola di Karate Shotokan
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17.15 Bambini
18.00 Ragazzi
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19.30 Adulti Cint. Colorate e Nere
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12.30 Adulti |
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20.30 Adulti Cint. Nere |
17.15 Bambini
18.00 Ragazzi
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19.30 Adulti Cint. Color. e Nere |
12.30 Adulti |
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20.30 Adulti Cint. Nere |
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Kendo
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20.30 |
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Scuola di Boxe
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19.00
Giovanile
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20.30 Amatoriale |
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18.30
Giovanile
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20.00 Amatoriale |
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19.30-21.00
Allenam.+Sparring per tutti
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14.00
Per tutti
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Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
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Mattina |
Pausa Pranzo |
Sera |
Mattina |
Pausa Pranzo |
Sera |
Mattina |
Pausa Pranzo |
Sera |
Mattina |
Pausa Pranzo |
Sera |
Mattina |
Pausa Pranzo |
Sera |
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Spinning
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9.30 |
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19.00 |
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13.00 |
19.15
20.15
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20.00
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Pilates
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8.30
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13.00
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14.15 |
19.00
20.00
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8.30 |
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20.15
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8.30 |
13.00 |
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| Step |
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18.30
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12.30
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19.15 |
| Hit Strength/Cardio |
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12.50 |
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12.50 |
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| TBC |
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9.30 |
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9.30 |
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18.30 |
| Body Pump |
9.30 |
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18.30 |
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18.30 |
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| Fit Box |
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19.45
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19.45
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| Cardio Tr. |
9.30
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19.15 |
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19.15 |
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| Met Up |
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19.00 |
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19.00 |
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Allenamento
Funzionale
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18.00
19.00
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12.50 |
18.00/19.30 open box
19.30
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18.00
19.00
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12.50 |
18.00
19.00
20.00
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18.00
19.00
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Walking
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8.45 |
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18.15 |
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18.15 |
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| Presciistica |
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19.30 |
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19.30 |
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Ginnastica Posturale
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9.30 |
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9.30 |
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18.00 |
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Yoga
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20.30 |
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20:30 |
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