KUNDALINI YOGA – Il contatto con l’Infinito nella vita quotidiana.
Il kundalini è uno degli stili più antichi di yoga, tenuto segreto per secoli e trasmesso per via orale da maestro ad allievo, è stato portato in occidente nel 1968 da un maestro indiano, Yogi Bhajan, che ha aperto a tutti e condiviso questa antica scienza sacra.
Il Kundalini yoga viene definito lo yoga della Consapevolezza, perché risveglia il potenziale creativo in noi e ci permette di vivere pienamente, consapevolmente appunto, il nostro presente.
Come ogni tipo di yoga è composto da un insieme di tecniche (respirazione, posture statiche e in movimento, meditazione) che portano un immediato e duraturo benessere a livello fisico e mentale.
E’ una pratica adatta ad ogni età e non richiede particolari doti fisiche.
I principali benefici del KY sono:
- aumento dell’energia e della vitalità,
- rilassamento e migliore qualità del sonno,
- resistenza allo stress,
- migliore flessibilità del corpo,
- incremento delle funzioni cognitive e della lucidità mentale,
- pulizia della mente subconscia da ansia, rabbia, paure,
- ringiovanimento a livello cellulare e migliore funzionalità degli organi,
- unione di corpo-mente-spirito per mantenere l’equilibrio interiore.
Una classe di KY prevede una fase di riscaldamento, tecniche di pranayama, un Kriya (sequenza di forme) che lavora sia sulla mente che sul corpo fisico, un lungo rilassamento e una meditazione finale.
L’insegnante Devi Mantra Kaur (Monia Castiello), diplomata IKITA, segue il lignaggio di Yogi Bhajan, riportando fedelmente i suoi grandi insegnamenti.
Per ulteriori informazioni
Devi Mantra Kaur (Monia)
tel. 3333642922 - mail: moniacastiello@gmail.com